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【談談／晨恩談心理話】許多朋友在過年後，一直想要找我去打球、聚餐，或是旅遊，我幾乎給了她們同一個拒絕的理由，就是我要工作、我要陪小孩，我要準備博士班的課程，所有的理由都只想告訴她們「我很忙！」忙到沒有時間停下來喝杯水、忙到沒有時間停下來聽她們說一句話，忙到沒有時間將車子停在路邊，看著春天美麗綻放的櫻花。但...明明我有許多時間在工作時上網瀏覽網路購物、明明我有許多時間在生活中走來走去、明明我有許多時間在情感上做許多無聊的事情，明明我有許多時間在讀書時不斷連結用不到的資料庫。有時候在夜深人靜的時候，我會問自己到底在忙什麼，這樣忙碌的我有讓自己變得更好嗎？或許「忙」也是一種成癮的行為，因為忙碌有時候可以滿足我們心中的一些渴望，在這些渴望被滿足後，可以讓我們心中感到快樂、有價值，甚至可以跟別人炫耀，就像周星馳「功夫足球」電影中的一句台詞「我一秒鐘幾十萬上下，會跟你去吃雜碎麵？」生活上的忙，會讓我們忘記空白的時間等待是我們心中一件很痛苦難耐的事情，有時候因為自己在生活中較為空閒，又不會去安排自己的生活。當我們要約時間去跟別人約會，當我們要等日落後的夜生活，時間上的空白是一件讓人很焦躁的，創造我們的忙可以讓自己感覺時間變快了。工作上的忙，會讓我們覺得自己很有用處我們心中是害怕自己太清閒的，在工作上會讓人覺得自己是沒有價值的，好像隨時都可以找一個理由讓自己被取代、資遣。自己沒有一個忙碌的工作，會勾起心中缺乏自信的黑洞，隨時會吞噬掉在工作上的愉悅，於是我們去創造工作上的忙，讓自卑的心找到一個安全感。情感上的忙，會讓我們有被需要的感覺在關係中讓我們最害怕的就是自己多餘的，當朋友、家人都可以將自己的生活過得好好的，我們心中會深怕別人會忽視自己的情感，於是會去積極的幫忙做許多過度認為理所當然的保護，總是希望自己忙碌的付出一切，可以讓她們感覺到自己需要的愛。在感情中，我們去創造為情感的忙，讓自己可以卸除被「拋棄」的假想，讓不懂表達愛的自己可以得到安撫。無所不忙，會讓我們感到很強烈的存在感在我們的心中是需要有強烈的存在感，有些人透過傷害自己感到身體的痛、有些人喜歡大呼小叫，有些人希望汲汲營營人際關係，都只是想要讓自己感到一種自我的存在感。透過生活上所有的忙碌，自欺欺人的矇蔽自己空虛的感覺，讓自己在忙碌中又開心、又疲憊的變態，好讓自己可以渾渾噩噩的被推動迎向每一個日出。因為這些「忙」的原因，讓我們不得不陷入了一個假忙、窮忙，或瞎忙，因為忙的結果會讓自己在生活中可以有很多藉口，去逃避心中不想面對的問題與關係，甚至可以去指責他人的傷害，製造自己為社會受害者的理由，為自己得到許多人的同情與支持，讓自己在孤獨與挫折的生活中感到很快樂。於是，我們漸漸地成癮於忙碌的節奏與自我，忘記了原來自己是可以拋下慾望或空虛的枷鎖，讓自己輕鬆、簡單的飛向自由的天空。讓我們停下「不得不」的想法，簡單的抬起頭看看天空與身邊的花草，脫掉虛偽與浮誇的外表裝飾，讓我們的心去面對害怕怯弱的自我，勇敢的去告訴朋友與家人自己的情感與生活，找回最真實的自我價值與溫暖的情感。本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。更多 TVBS 報導唐綺陽星座運勢／勇敢發揮想法 魔羯有望翻轉人生 國小作業有看沒有懂！他發文求救 被「1條線」救援 只有「水鬼」才能配戴！闖完19層地獄 榮譽牌直釘胸前 大甲媽與白沙屯媽碰頭？ 彰化10天內3媽祖出巡